Vitaminy obsahující železo pro zvýšení hladiny hemoglobinu

Vitaminy pro zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi jsou jedním z nejúčinnějších farmakologických činidel v boji proti chronickým onemocněním, včetně anémie spojené s nedostatkem železa. Je to kvůli fyziologické funkci, kterou plní..

Pod vlivem vitamínů v těle dochází:
-aktivují se energetické procesy;
-metabolismus v buňkách je normalizován;
-zlepšuje se tkáňová výživa;
-tkáně rostou a regenerují;
-dochází k reprodukci nových buněk;
-imunologická obrana posiluje.

Jak se to dělá? Jen proto, že vitamíny jsou součástí koenzymů, které aktivují všechny proteinové struktury a nutí je, aby nepřetržitě vykonávaly své funkce.

Hemoglobin se týká těchto proteinů. Jedná se o druh dopravníku, který se pohybuje uvnitř krevního řečiště ve formě červených krvinek. Dodává našim buňkám, které tvoří tkáně a orgány, kyslík získaný v plicích, který je nezbytný pro zahájení a pokračování výše uvedených procesů po celý život..
Oxid uhličitý jako vedlejší produkt při obnově organických sloučenin je odstraňován z oxidačního cyklu stejným hemoglobinem ven přes stejné dýchací cesty..

Norma je, když hladina hemoglobinu v krvi plně zajišťuje životně důležitou aktivitu.
U mužů středního věku se pohybuje od 130 do 170 gramů na litr.
U žen - 120 a 150.
U dětí - 120 a 140.

V případě, že tyto indikátory klesnou pod minimální hladinu, se v těle objeví stav známý jako anémie. V dynamice onemocnění se projevuje řada příznaků:
-nejprve pokožka zbledne, stává se suchou;
-pak při nejmenším namáhání se hlava točí, orientace v prostoru se ztratí;
-spánek se zhoršuje;
-snížená chuť k jídlu;
-zvyšuje se citlivost na infekční choroby;
-nemocný se unaví rychle,
-náchylný k neustálému oddechování,
-vypadá bolestně, vzdáleně.

Základem nemoci je zpravidla nedostatek látek obsahujících železo nezbytných pro tvorbu hemoglobinu. Může mít patologickou i funkční povahu spojenou s vlivem vnějších faktorů.

Mezi nejčastější příčiny anémie z nedostatku železa vnějšího typu patří:
-ztráta velkého objemu krve v důsledku zranění, operací, darování;
-krevní ztráty u žen s menstruací a těhotenstvím;
-nedostatek železa a vitamínů ve stravě, což stimuluje jeho stravitelnost.

Mezi patologické zdroje, které mohou snižovat vstřebávání produktů obsahujících železo s pomocnými vitaminy as nimi hemoglobinu, je třeba zdůraznit:
-onemocnění gastrointestinálního traktu;
-maligní a benigní nádory, zejména v zažívacím systému;
-infekční hepatitida, pneumonie, tuberkulóza;
-zhoršená funkce ledvin;
-vliv hlíst, salmonelózy;
-autoimunitní patologie: především revmatoidní artritida a lupus;
-rakovina krve (leukémie)
-přechod akutní fáze anémie z nedostatku železa na chronickou.

Jak normalizovat hemoglobin

V lékařské praxi se při sníženém hemoglobinu používá několik metod, které mohou výrazně zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi. Pojmenujeme tři nejjednodušší:
1) Zahrňte do stravy potraviny bohaté na železo a vitaminy B12 a B9 (kyselina listová);
2) Užívejte speciální léky, které zvyšují hladinu hemoglobinu;
3) Kombinujte první metodu s druhou v přijatelném poměru pod dohledem lékaře.

Role vitamínů ve výživě při anémii

Nedostatek vitaminu B12 snižuje účinnost výživy zaměřené na odstranění anémie z nedostatku železa.

Vitaminy obsahující železo pro zvýšení hladiny hemoglobinu jsou naprosto nezbytné pro léčbu a prevenci nemocí charakterizovaných nízkým hemoglobinem v krvi..
Pomáhají se zbavit:
-od anémie z nedostatku železa v chronické formě;
-anémie alimentárního původu způsobená nedostatkem potravin obsahujících železo v potravinách;
-funkční deficit hemoglobinu u žen, které ztratí krev během menstruace a těhotenství;
-posttraumatická anémie v době míru a války;
-infekční, toxická, onkologická anémie.

Potraviny, které mohou kompenzovat nedostatek železa a vitamínů

Hovězí játra jsou nejvýhodnějším masným výrobkem, který pomáhá s anémií zvýšit hladinu nízkého hemoglobinu u dospělých. Jaterní tkáň obsahuje velké množství železa a vitamínů. A to nejen ty, které patří do skupiny B, ale také vitaminy A a C, podporující imunitu a dýchací funkce.
Navíc je toto maso snadno stravitelné, aniž by došlo ke ztrátě jeho prospěšných vlastností. Jako dieta se předepisuje ženám během těhotenství a dětem trpícím anémií. Příjem tohoto produktu ve stáří by měl být omezen. Extrakty, které se také nacházejí v játrech, zvyšují sekreci v zažívacím traktu a mohou přispívat k rozvoji gastritidy a žaludečních vředů.
Pravidelné zahrnutí jaterních jídel do stravy dostatečně rychle snižuje hladinu hemoglobinu na přijatelnou úroveň.

Pohanka se sníženým hemoglobinem je přibližně stejná jako u jater. Má také hodně železa, vitamínů skupiny B a stopových prvků, které stimulují stravitelnost produktu ve střevě..
Aby se v procesu absorpce získal vyšší hemoglobin, měla by být surová obilovina před použitím jemně rozemleta v mixéru a napuštěna ve vroucí vodě nebo vařena za účelem získání kaše. A v tom a v dalším provedení pohanka znamená alespoň půl dne. To umožňuje jeho aktivním látkám dosáhnout koncentrace, která poskytuje největší terapeutický účinek po trávení v žaludku.

Šťáva z granátového jablka, kromě železa a vitamínů B, obsahuje retinol (vitamin A), kyselinu nikotinovou, která stimuluje krevní oběh (vitamin PP) a vitamin E, někdy také nazývaný „vitamín mládí“..
Jedinou nevýhodou této šťávy je, že je špatně vstřebávána, zejména pokud není vytlačena. Ale i čistá šťáva stačí na 100 gramů denně, a to je lepší, pokud je zředěna mrkvovou šťávou nebo vodou.

Červená řepa má ve složení také železo a vitaminy B9 a B12. Neztrácí své vlastnosti ani syrové ani vařené. Pokud je obsah hemoglobinu v krvi snížen, vyhlazuje anemický syndrom celý sortiment pokrmů z červené řepy, od jednoduchého vinaigrette po sledě pod kožichem. Zvláště užitečná je čerstvě vymačkaná šťáva z červené řepy. Teprve před použitím musí zrát alespoň hodinu a zchladit v lednici.
Kontraindikace jsou spojeny s jeho pozitivním účinkem na sekreční funkci žaludku a jater. Lidé trpící gastritidou a žaludečním vředem, jakož i cholecystitidou, by se měli zdržet této metody léčby anémie..

Jablka se sníženým hemoglobinem jsou užitečná bez jakýchkoli omezení v množství a stupni kyselosti. Obsah železa v nich však není tak vysoký jako ve výše uvedených produktech. Kromě toho v těchto plodech, pokud se nekonzumují čerstvé, po dlouhodobém skladování nezůstávají žádné vitaminy..

Nejpříznivějším výsledkem v případě anémie je konzumace různých kombinací všech těchto produktů. Například:
-jídlo sestávající z lehce smaženého hovězího jater s přílohou pohanky;
-salát z červené řepy,
-sklenici šťávy z granátového jablka,
-jablka na dezert.

Farmakologická léčiva, která zvyšují hemoglobin

Normální strava s dostatkem vitamínů a železa obvykle postačuje k normalizaci hemoglobinu. Užívání lékové terapie je nezbytné, pokud:
-hladina hemoglobinu je výrazně pod normálem;
-výběr produktů pro zvýšení je obtížné nebo nemožné;
-potravinový doplněk kompenzující nedostatek železa v krvi nepřinesl výsledky;
-množství hemoglobinu v červených krvinkách klesá příliš rychle;
-byla předepsána chirurgická operace k odstranění jedné z příčin anémie.

Následující farmakologická činidla jsou považována za nejdostupnější a nejúčinnější pro prevenci a léčbu anémie v těchto případech:
-Sorbifer durules (kontraindikován v případě stenózy jícnu, přítomnosti zánětlivých ložisek ve střevech, dětí do 12 let).
-Totem (netýká se žaludečních vředů, hemochromatózy, Wilson-Konovalovovy choroby, alergie na fruktózu).
-Fenyuls je přípravek obsahující železo s celou řadou vitamínů A, B, C, E, PP. Velmi vysoká stravitelnost. Kontraindikováno pouze hemosiderózou, hemochromatózou a idiosynkrasou na konkrétní vitamin, který je součástí obecného komplexu.
-Ferrum Lek. Kontraindikace: hemolytická anémie, hemosideróza, thalassémie.
-Ferrofilgamma. Mechanismus účinku je stejný: koncentrovaná expozice železa, dobrá stravitelnost v gastrointestinálním traktu. Nelze použít pro selhání jater a hemochromatózu.

Název každé drogy, s výjimkou „Totem“, odráží přítomnost železa (Ferrum) v ní. Obvykle je kov ve vázaném stavu - ve formě síranu.
Všechny tyto léky obsahují bezpochyby důležité vitaminy, které zlepšují přechod Fe2 (SO4) 3 na hemoglobin.

Poté, co vás zajal takový nebezpečný nepřítel, jako je anémie, která neustále snižuje vaše životní příležitosti, nezoufejte. Stačí se poradit s lékařem při prvních projevech nemoci a zahájit léčbu.
Co by tomu mohlo bránit? Pouze naivita, což vede k tomu, že vše dopadne. To však není nejlepší poradce pro rozumného člověka.

Jak zjistit, jaké vitaminy v těle chybí? Analýza vitamínů a minerálů, dekódování, normy

Mikroelementy spolu s vitaminy se aktivně podílejí na životním procesu lidského těla. Proto jejich nedostatek, stejně jako nadbytek, negativně ovlivňují fungování všech systémů a orgánů.

Bohužel zneužívání velkého množství škodlivých produktů, nedostatek správného odpočinku, nízká fyzická aktivita, ekologie a zanedbávání zdraví vedou k nerovnováze vitamínů a minerálů v těle.

Proto je nesmírně důležité včas identifikovat nedostatek nebo nadměrný obsah těchto prvků. A analýza vitamínů a mikroelementů v tom pomůže, o normách a jejich dekódování se bude diskutovat později.

Nejprve ale upozorněte na nejčastější příznaky, které signalizují, že tělo tyto nebo tyto užitečné látky nedostává.

Příznaky nedostatku vitamínu a stopových prvků

  • Akné.
  • Suchost, zánět a loupání kůže.
  • Vzhled na rtech dlouhých nehojících se trhlin a vředů (zejména v rozích úst).
  • Tvorba vředů na jazyku a uvnitř tváří. Kromě toho jazyk může nabobtnat a stát se nepřirozeným..
  • Hypersenzitivita a krvácení z dásní.
  • Křehkost a bledost nehtové desky, na které se tvoří skvrny, pruhy a prohlubně.
  • Křehkost a intenzivní vypadávání vlasů, vzhled lupů, doprovázený neustálým svěděním hlavy.
  • Zhoršení takzvaného "soumraku" vidění, zarudnutí, otok a svědění víček, časté zánět spojivek a jiná zánětlivá onemocnění očí.
  • Ráno se objevil nepřiměřený otok rukou, nohou a obličeje.
  • Bolest svalů a kloubů, necitlivost končetin.
  • Chlad v chladném období.
  • Poruchy spánku: Nespavost a potíže s usínáním.
  • Snížené rozpětí pozornosti, slabost a únava.
  • Podrážděnost, apatie a deprese.
  • Nevolnost a ztráta chuti k jídlu.
  • Změna chuťových preferencí.
  • Poruchy stolice: průjem nebo zácpa.
  • Přibývání na váze.
  • Časté nachlazení.

Pokud se tedy ocitnete v některém z výše uvedených patologických stavů, doporučujeme provést analýzu na vitamíny a minerály. Nejčastěji používaným screeningovým materiálem je krev ze žíly..

Krevní test na vitamíny a minerály

Výsledky analýzy vitamínů budou připraveny za den a pro stopové prvky - po 6 - 10 dnech.

Aby byl krevní test co nejpřesnější a nejpřesnější, je třeba se na něj náležitě připravit. Jak to udělat, řekneme nyní.

  1. Jeden týden před provedením testu vyloučte použití nápojů a léčiv obsahujících alkohol.
  2. Od posledního jídla do testu by mělo uplynout nejméně 8 hodin (pamatujte, že téměř všechny běžné krevní testy se provádějí ráno na lačný žaludek).
  3. Před provedením testu můžete vypít malé množství neperlivé čištěné vody.
  4. Přijďte do laboratoře půl hodiny před odběrem krve. Pomůže to uklidnit psychicky i fyzicky (tlak a puls se vrátí do normálu). Nezapomeňte, že emocionální zážitky, jako je intenzivní fyzické namáhání, ovlivňují složení krve.
  5. Před provedením testu je přísně zakázáno kouřit, protože nikotin nepříznivě ovlivňuje složení krve, vyvolává hladovění kyslíkem a narušuje průtok krve, což zkresluje výsledky analýzy.
  6. V předvečer testu se nedoporučuje provádět rentgen, provádět fyzioterapeutické procedury (zejména termální) a masírovat.
  7. Upozorněte svého laboratorního asistenta nebo poskytovatele zdravotní péče, že užíváte nějaké léky (v ideálním případě přestaňte brát léky 2 týdny před testem).
  • Viz také: Příznaky nedostatku vitaminu, které jsou okamžitě vidět na vaší tváři

Indikátory úrovně vitamínů v krvi

  • Vitamin A (retinol): 0,3 - 0,8 mcg / ml.
  • Vitamin B1 (thiamin): 45 - 103 ng / ml.
  • Vitamin B2 (riboflavin): 70 - 370 ng / ml.
  • Vitamin B3 (kyselina nikotinová): 3 - 36 ng / ml.
  • Vitamin B5 (kyselina pantothenová): 0,2 - 1,8 mcg / ml.
  • Vitamin B6 (pyridoxin): 7 - 52 ng / ml.
  • Vitamin B9 (kyselina listová): 2,5 - 15 ng / ml.
  • Vitamin B12 (kyanokobalamin): 189 - 833 pg / ml.
  • Vitamin C (kyselina askorbová): 4 - 20 mcg / ml.
  • Vitamin E (tokoferol): 5 - 18 mcg / ml.
  • Vitamin D: 25 - 80 ng / ml.
  • Vitamin K (fylochinon): 0,1 - 2,2 ng / ml.

Indikátory normy stopových prvků v krvi

  • Kobalt (Co): 0,00045 - 0,001 μg / ml. Nedostatek kobaltu vede k rozvoji kardiomyopatie a anémie, zatímco přebytek má toxický účinek na celé tělo..
  • Měď (Cu): 0,75-1,5 μg / ml u mužů a 0,85-1,8 μg / ml u žen. Nevýhoda tohoto mikroelementu negativně ovlivňuje fungování pohybového aparátu, stav kůže a vlasů. Přebytek mědi se projevuje intoxikací doprovázenou nevolností, zvracením, průjmem.
  • Molybden (Mo): 0,0004 - 0,0015 μg / ml. Nedostatek molybdenu vede k rozvoji dny.
  • Selen (Se): 0,07 - 0,12 μg / l. Při nedostatku selenu imunitní systém výrazně oslabuje, vypadávají vlasy, nehtová destička je poškozená a ztenčená. Kromě toho jsou možné různé duševní poruchy. Ve velkém množství je selen pro organismus toxický..
  • Zinek (Zn): 0,75 - 1,5 mcg / l. Nedostatek zinku vede k hormonální nerovnováze, oslabené imunitě, řídnutí vlasů, vzhledu akné.
  • Mangan (Mn): 0,007–0,015 μg / l. Nedostatek tohoto prvku může vyvolat rozvoj roztroušené sklerózy, vitiliga a diabetes mellitus, zatímco přebytek se projevuje neurotickými poruchami.
  • Železo (Fe): 10,7 - 32,2 μmol / l u mužů a 9 - 21,5 μmol / l u žen. Příznaky nedostatku železa jsou: bolesti hlavy, blanšírování a suchá kůže, slabost a závratě, dušnost s minimální fyzickou námahou, tinnitus, vypadávání vlasů, zkreslení vidění. Nadměrné množství železa v těle vede ke zžloutnutí kůže, zvýšení jater a prudkému snížení hmotnosti.
  • Draslík (K): 3,4 - 5,5 mmol / L. Snížení hladiny tohoto prvku indikuje renální dysfunkci, poruchy trávicího traktu a kardiovaskulárního systému. Nadbytek draslíku se projevuje zákalem a poklesem krevního tlaku.
  • Sodík (Na): 136 - 145 mmol / L. Nedostatek sodíku se projevuje ospalostí, bolestmi hlavy, nevolností a zvracením. Svalové křeče, zvýšená žízeň mluví o nadbytku stopových prvků.
  • Vápník (Ca): 2,14 - 2,5 mmol / L. Nedostatek vápníku vede k řídnutí a křehkým kostem, osteoporóze a zubním problémům. Zvýšené hladiny vápníku mohou indikovat rakovinu.
  • Hořčík (Mg): 0,67 - 1,04 mmol / L. Obsah hořčíku zvyšuje selhání ledvin a snižuje onemocnění jater.
  • Fosfor (P): 0,88 - 1,44 mmol / L. Nadbytek fosforu negativně ovlivňuje imunitu, zatímco nedostatek může vyvolat nervové vyčerpání a depresi..
  • Chlor (Cl): 98–107 mmol / L. Při překročení normy pro obsah chloru je pozorována silná žízeň, protože dochází k dehydrataci v důsledku zhoršeného fungování ledvin a nadledvin. Nedostatek chloru je plný hormonálních poruch.

Ale nejen krví, můžete určit nedostatek nebo nadbytek stopových prvků v těle. Spektrální analýza vlasů je také informativní a spolehlivá..

Mikronutrientní analýza vlasů

K provedení této jednoduché a absolutně bezbolestné analýzy musíte odříznout vlasy od zadní části hlavy (co nejblíže ke krku).

Řezané prameny by měly být od 2 do 3 míst na zadní straně hlavy, zatímco délka kadeří by měla být alespoň 3 cm a tloušťka svazku by měla být alespoň 5 mm.

Pokud jsou vlasy velmi dlouhé, pak by se sledované prameny měly zkrátit na 5 cm, zatímco je důležité, aby vlasy umístěné na krku byly odeslány k analýze. V případě, že máte krátké vlasy, měli byste laboratornímu asistentovi poskytnout asi lžičku výzkumného materiálu.

Řezané prameny jsou umístěny v čisté papírové obálce a dodávány do laboratoře. Fólie nebo plastový sáček pro tyto účely však nebude fungovat.

Důležité! 2 týdny před spektrální analýzou vlasů je nutné zastavit používání šamponů obohacených stopovými prvky a přísadami používanými pro růst a posílení a hojení vlasů. Během této doby se doporučuje umýt vlasy šampony bez vůní, barviv a vůní..

A ještě jedna věc: před shromážděním materiálu jsou vlasy důkladně omyté a usušené, zatímco je zakázáno používat kondicionéry, masky a jakékoli jiné vlasové přípravky!

Indikátory normy spektrální analýzy vlasů

  • Lithium: 0,005 - 0,05 mcg / g.
  • Bór: 0,1 - 3,5 mcg / g.
  • Sodík: 280 - 1000 mcg / g.
  • Hořčík: 25 - 50 mcg / g.
  • Hliník: 7 - 20 mcg / g.
  • Křemík: 5 - 35 mcg / g.
  • Draslík: 250 - 1000 mcg / g.
  • Vápník: 300 - 1200 mcg / g.
  • Titan: 0 - 0,01 mcg / g.
  • Chrom: 0,5 - 1,5 mcg / g.
  • Mangan: 0,2 - 1,3 mcg / g.
  • Železo: 15 - 35 mcg / g.
  • Kobalt: 0,01 - 1 mcg / g.
  • Nikl: 0,01 - 2 mcg / g.
  • Měď: 10 - 30 mcg / g.
  • Zinek: 120 - 250 mcg / g.
  • Arsen: 0,005 - 0,1 μg / g.
  • Selen: 0,8 - 1,5 mcg / g.
  • Molybden: 0,02 - 0,15 mcg / g.
  • Kadmium: 0 - 0,1 mcg / g.
  • Antimon: 0,005 - 1 mcg / g.
  • Rtuť: 0,01 - 2 mcg / g.
  • Olovo: 0,2 - 5 mcg / g.

Bez ohledu na to, kterou analýzu dáváte přednost, je třeba odstranit nedostatek nebo nadbytek vitamínů a minerálů. A k tomu nejčastěji stačí úprava výživy.

Pokud jsou odchylky od normy významné, může praktický lékař předepsat léky nebo je poslat specializovanému specialistovi ke konzultaci.

V každém případě je však třeba mít na paměti, že nedostatek jednoho vitamínu nebo stopového prvku může způsobit vážné poruchy v činnosti celého organismu. Nepodceňujte proto funkce a význam těchto asistentů, kteří jsou nedílnou součástí jednoho řetězce pod názvem - ORGANISM!

Jaká jídla ředí krev a brání krevním sraženinám - seznam 24 nejúčinnějších

Co by se mělo chápat pod pojmem „hustá krev“? Jedná se o vysokou koncentraci vytvořených prvků (červených krvinek, bílých krvinek, krevních destiček) v kombinaci s přebytkem cukru, cholesterolu, lipidů.

To vše celkově vyvolává zvýšení aktivity buněčných membrán, a proto se stejné červené krvinky a krevní destičky doslova „slepí“, čímž se vytvoří krevní sraženiny. A hlavním důvodem příliš „husté krve“ je nezdravé jídlo ve stravě.

Jaká jídla přispívají k ředění krve v lidském těle a brání tvorbě krevních sraženin? Na základě informací z oficiálních lékařských zdrojů jsme sestavili seznam 24 nejvhodnějších produktů pro tento účel a formulovali obecná pravidla výživy. Na konci článku budeme hovořit o jídle, které naopak zahušťuje krev.

Proč potřebujete snížit viskozitu krve?

Všechno je extrémně jednoduché - čím silnější je krev, tím obtížnější je pohybovat se přes cévy. Hlavně příčinou nemocí, jako je ateroskleróza, křečové žíly, hemoroidy, je zpomalený tok krve..

Příliš silná krev je také jednou z hlavních příčin selhání srdce, ledvin a jater (játra a ledviny se také podílejí na stimulaci krevního oběhu).

Nejhorší scénář je plicní trombóza, srdeční infarkt a mozková mrtvice, které se vyvíjejí na pozadí zastavení krevních cév krevními sraženinami.

Často to dokonce končí smrtí, protože pokud se oběti nedostane pomoc doslova v prvních 2 hodinách po začátku vnitřního krvácení, může kardiovaskulární systém zcela přestat plnit svou hlavní funkci, tj. Dojde k zástavě srdce.

Je také důležité udržovat normální viskozitu krve s nestabilním krevním tlakem. Hypertenze je jedním z nejčastějších důsledků tlusté krve, když je tlak neustále zvyšován, což vyvolává zhoršení tónu všech krevních cév, jejich expanzi a ztenčení stěn.

A co přesně potřebuje tělo k normalizaci viskozity krve? Lze rozlišit následující prvky trasování:

  1. Vitaminy A, C, E, B1, NA2, NA6, K. Všechny přímo ovlivňují hematopoetické funkce, normalizují krevní oběh nebo pomáhají regulovat rovnováhu lipidů, cukrů v krevní plazmě.
  2. Minerály a sloučeniny solí. Jednoduše řečeno, tělo potřebuje normální rovnováhu voda-sůl. Proto byste měli pít nejméně 1,5 - 2 litry vody denně.
  3. Taurin a další aminokyseliny (včetně esenciálních). Tělo je potřebuje ke stimulaci mezibuněčných metabolických procesů. To pomůže rozbít špatný cholesterol, snížit koncentraci lipidů v krevních cévách..
  4. Některé skupiny těkavých. Pomáhají normalizovat práci gastrointestinálního traktu, zabraňují nerovnováze v mikroflóře gastrointestinálního traktu.
  5. Celulóza. Obsahuje pouze ovoce a zeleninu a čerstvý (částečně zničený během tepelného zpracování). Vlákno pomáhá střevům získat více živin z jídla a také zadržuje tekutinu v tlustém střevě.

Pokud jde o vitaminy, jejich nadbytek negativně ovlivňuje viskozitu krve. Například nadměrná konzumace kyseliny askorbové vede ke snížení koncentrace draslíku v krevní plazmě, což vyvolává rovnováhu voda-sůl a časté močení (to znamená, že tělo začíná aktivněji ztrácet tekutinu). V souladu s určitými pravidly výživy můžete snížit viskozitu krve doma i bez pilulek.

Náš seznam je založen na nejúčinnějších antikoagulačních přípravcích, které zabraňují trombóze a které obsahují výše uvedené stopové prvky. Pro větší přehlednost jsme seznam produktů rozdělili do skupin.

1-5: Ovoce a zelenina

Čerstvá zelenina a ovoce od odborníků na výživu jsou považovány za nejvýhodnější pro kardiovaskulární systém. Citrony, česnek, řepa, okurky, zázvor jsou nejvhodnější pro ředění krve a posílení stěn krevních cév..

1. Citron

Zde můžete mimochodem přidat všechny ostatní citrusové plody - všechny obsahují velmi velké množství vitamínů C a K, což pomáhá normalizovat rovnováhu lipidů.

Jednoduše řečeno, jsou nezbytné pro rozdělení přebytečného množství tuků, které jsou v krevní plazmě (mohou se také usazovat na stěnách krevních cév, čímž vyvolávají tvorbu krevních sraženin). Další informace o účinku citronu na viskozitu krve viz samostatný článek..

Doporučuje se používat šťávu zředěnou vodou (50 gramů šťávy v 1 sklenici vody). Optimální denní příjem jsou 2 šálky hotové směsi.

2. Granátové jablko

Podobně jako citron i granátové jablko ředí krev, protože obsahuje velké množství vitamínu C. Obsahuje však také asi 15 vzácných aminokyselin, vitamíny P a B6.

Z tohoto důvodu se doporučuje zahrnout ji do stravy pro kardiovaskulární onemocnění - její stopové prvky normalizují hematopoetickou funkci, zlepšují tón a čistí cévy a zabraňují hyper- a hypotenzi. Užívání granátového jablka je zvláště důležité pro lidi po 50 letech..

Mimochodem, jeho chuť není o nic méně užitečná pro granátové jablko, má velmi vysoký obsah vitamínu K. Může být použita v sušené formě pro přípravu různých druhů zákusků, želé, dušeného ovoce.

3. Zázvor

Ginger je dobrý pro krev, protože obsahuje jednu z nejvyšších dávek vitamínů skupiny B (včetně folátu, tj. B9) mezi všemi druhy ovoce a zeleniny. Navíc se jejich koncentrace udržuje i během tepelného ošetření kořene nebo během jeho konzervace.

Obsahuje také selen, zinek, měď, mangan a železo - tyto prvky normalizují rovnováhu hemoglobinu, který saturuje krev kyslíkem.

Lékaři také říkají, že pravidelné používání zázvoru pomáhá rychle odstraňovat toxiny z krve, které se zde hromadí po infekčních onemocněních..

4. Česnek

Hlavní výhodou česneku je přítomnost v celé skupině aktivních fytoncidů, které mají komplexní hojivý účinek na kardiovaskulární systém. Obsahuje také vitamín C, K, E, A, PP, draslík, sodík, malé množství selenu.

Má se za to, že česnek pomáhá ředit krev a současně zabraňuje selhání jater (protože neutralizuje širokou škálu toxinů)..

5. Řepa

Jeden z rysů řepy - obsahuje velké množství nestravitelné vlákniny, která zadržuje tekutinu v těle a normalizuje fungování gastrointestinálního traktu.

Dozvíte se více o výhodách řepy pro krev z jiného materiálu.

A tyto vlastnosti jsou zachovány i ve vařené řepě, proto se doporučuje přidat do salátů (včetně ovoce - získá se poměrně chutná kombinace), do polévek a do dalších příloh.

6-9: Bobule

Mnoho bobulí obsahuje esenciální aminokyseliny a kyselinu askorbovou, která pomáhá tělu zbavit se nadbytečného cholesterolu a lipidů (to znamená, že stimuluje jejich rozklad játry).

Nejužitečnější v tomto ohledu jsou brusinky, černý rybíz (v červené a bílé je poměrně vysoký obsah tříslovin, které jen zvyšují viskozitu krve), kalina.

6. Kalibrace

Složení kalina zahrnuje celou řadu éterických olejů podobných pryskyřici (asi 2% z celkové hmotnosti bobule), které mají pozitivní vliv nejen na kardiovaskulární systém, ale také na imunitu..

Ale stojí za zvážení, že jejich obsah po sušení bobulí prudce klesá, takže se musí jíst čerstvě.

7. Brusinky

Toto bobule obsahuje nejvyšší množství vitamínů skupiny B ze všech ostatních..

Má také vzácné vitamíny jako K1, PP - přispívají k normalizaci endokrinního systému. Ale jsou to hormony, které regulují odbourávání tuků, vstřebávání uhlohydrátů, bílkovin.

8. Černý rybíz

Rybíz je dobrý pro krev, protože obsahuje vitamín C ne méně než v citronu. Navíc to platí nejen pro bobule, ale také pro keřové listy (to znamená, že si můžete připravit odvar). K zajištění dostatečné denní normy kyseliny askorbové pro vaše tělo stačí jíst pouze 20–30 bobulí denně.

A také obsahují síru, stříbro, měď a dokonce i olovo - tyto prvky dobře regulují metabolické procesy ve svalové tkáni, čímž pomáhají posilovat srdeční sval a zlepšovat cévní tonus (který se také skládá z elastické svalové tkáně).

9. Mulberry

Nejužitečnější pro snížení viskozity krve je černá moruše - obsahuje těkavé a éterické oleje.

Rovněž jeho zahrnutí do stravy pomůže zbavit se chronických onemocnění trávicího traktu, zabránit rozvoji zácpy..

10-12: Nápoje

Mnoho lidí ví, že tradiční zelený čaj a jiné byliny přispívají k ředění krve a snižování krevního tlaku. A jaké další nápoje pomohou zředit krev a snížit pravděpodobnost krevních sraženin?

10. Zelený čaj

Obsahuje antioxidanty téměř čtyřikrát vyšší než v kávě. K čemu jsou tyto stopové prvky? Zabraňují oxidaci krvinek, snižují pravděpodobnost adheze červených krvinek, destiček.

Kromě toho obsahuje zelený čaj složky, které stimulují produkci endorfinů..

11. Kakao

Kakao je také dobré pro krev. Jeho použití ve formě čokolády, másla a kakaového prášku stimuluje tělo k syntéze endorfinů - „hormonů radosti“, které se podílejí na vstřebávání lipidů, uhlohydrátů (včetně mozku).

Současně stačí konzumovat pouze 20 - 30 gramů kakaa denně, abyste pocítili pozitivní účinek na kardiovaskulární systém.

12. Přírodní šťávy

Čerstvé šťávy s dužinou jsou zvláště užitečné pro kardiovaskulární systém - obsahují vitamín C, skupiny B a vlákninu. Citrus, jablko, granátové jablko, meruňka - v tomto ohledu jeden z nejužitečnějších.

Pouze čerstvě vymačkaná přírodní šťáva by měla být upřednostňována spíše než různé druhy kompotů nebo konzerv. V posledním případě je obsah stejného vitamínu C snížen téměř 10krát.

13-24: Ostatní výrobky

Lékaři také doporučují zahrnout ořechy, mastné ryby, med, lněný olej, sušené ovoce do vaší stravy - to vše pomáhá snižovat viskozitu a zvyšovat alkalickou rovnováhu krve (to také snižuje pravděpodobnost krevních sraženin a odstraňuje některé projevy stávající trombózy).

13. Ořechy a semena

Téměř všechny obsahují rostlinné a éterické oleje, pryskyřice, což jsou biologicky aktivní přísady. Pomáhají trávit bílkoviny, uhlohydráty, deriváty tukových buněk..

Nejužitečnějšími ořechy jsou pistácie a vlašské ořechy (ale arašídy jsou „škodlivé“ - obsahují velmi velké množství komplexních bílkovin a tuků). Od semen můžete rozlišit mák, kopr, slunečnice, stejně jako mnoho druhů pepře (ve formě hrachu).

14. Sušené ovoce

Sušené ovoce zlepšuje složení krve, protože obsahuje snadno stravitelnou fruktózu a vlákninu. Pro kardiovaskulární systém jsou sušené bobule považovány za užitečnější, zejména: brusinky, borůvky, ostružiny, hloh.

Neměli byste je však zneužívat úplně stejně - můžete získat přebytek vitamínu C a cukru v krvi.

15. Kaše

Všechny cereálie jsou důležité pro krev, protože obsahují vlákninu. Toto je ovesné vločky, pohanka a ovesné vločky. Ale naopak, rýže by měla být odstraněna, protože obsahuje velké množství škrobu (což je tanin)..

Vynikající kombinací jsou cereálie se sušeným ovocem. Vláknina pomůže gastrointestinálnímu traktu aktivněji získávat živiny z potravy a normalizovat rovnováhu vody a soli v krevní plazmě.

16. Omega-3 mastné kyseliny

Nejvyšší obsah těchto kyselin je pouze v mastných druzích ryb, lněného oleje. Tyto složky jsou mozkem nejvíce potřebné, protože stimulují výměnné funkce mezi buněčnými membránami. A spolu s tím - snižují pravděpodobnost „adheze“ červených krvinek a krevních destiček.

Nejjednodušší možností zvýšení koncentrace omega-3 mastných kyselin v těle je konzumace rybího oleje (stojí skutečné haléře, prodává se v jakékoli lékárně).

17. Lněný olej

Jak je uvedeno výše, obsahuje omega-3 mastné kyseliny. V zásadě je tento olej považován za jeden z nejužitečnějších mezi rostlinami.

Jedinou výhradou je, že by se nemělo používat ke smažení (protože se v něm současně uvolňuje mnoho škodlivých karcinogenů).

18. Zlato a propolis

Včelařské produkty jsou také důležité pro krev. Jsou zdrojem minerálů, kovů a solí. Kromě toho téměř 30% medu sestává z obyčejné vody, nejsou zde žádné tuky.

Sacharidy jsou prezentovány jako snadno stravitelná fruktóza, která minimálně ovlivňuje hladinu cukru v krvi.

Propolis také obsahuje těkavé éterické oleje - tyto prvky pomohou posílit imunitní systém a odstranit nahromaděné toxiny z krve..

19. Kurkuma a jiné koření

Hlavním prvkem kurkumy je kurkumin, který je antioxidantem. Stimuluje také nasycení krve kyslíkem, zabraňuje poklesu tónu srdečního svalu.

Mnoho koření také obsahuje vzácné antioxidanty, které mají komplexní pozitivní účinek na fungování kardiovaskulárního a endokrinního systému..

  • bazalka (čerstvá a sušená);
  • tymián;
  • bílý pepř;
  • šafrán.

20. Jablečný ocet

Jablečný ocet je směs celé řady organických kyselin, které normalizují rovnováhu střevní mikroflóry a také rozkládají lipidové sloučeniny.

Hroznový ocet působí podobně, ale obsahuje vyšší obsah alkálií, což může negativně ovlivnit nemoci trávicího traktu..

21. Soda

Hlavní užitečnou vlastností sodovky je, že zvyšuje alkalitu krevní plazmy. A čím vyšší je hladina pH, tím lepší, protože v tomto případě riziko pájení tvarových prvků exponenciálně klesá a zároveň se snižuje pravděpodobnost mikroškrábání na vnitřních stěnách krevních cév..

Ale neměli byste zneužívat soda, protože je založena na sodíku, a její nadbytek v těle má toxický účinek na nervový systém.

22. Ginkgo biloba

Je to univerzální stimulátor kardiovaskulárního systému. Zlepšuje nejen složení krve, ale také stabilizuje krevní tlak. Ginkgo biloba byste neměli zneužívat, protože to může vyvolat nedostatek energie.

Doporučený denní příjem je pouze 15 gramů (a dětem mladším 14 let se obecně doporučuje vyloučit ze stravy).

23. Artyčoky

Normalizujte rovnováhu voda-sůl, poskytněte tělu obrovskou část vitamínů skupiny K a B.

Obsah vitamínů a jejich koncentrace jsou zachovány během tepelného ošetření artyčoků nebo během jejich konzervace.

24. Kalanchoe

Patří sem také aloe a celá řada léčivých rostlin, které obsahují viskózní a lepkavou šťávu - k tomu přispívají pryskyřičné éterické oleje..

Použití odvarů a lidových receptů na nich založených posiluje srdeční sval, odstraňuje většinu toxinů z krve, normalizuje cévní tonus (zabrání ztenčení jejich stěn).

Podívejte se také na tabulku:

Čemu se vyhnout?

Nestačí však jen zahrnout do stravy jídlo, které pomůže zředit krev. Měli byste také odmítnout (nebo spíše minimalizovat jejich použití) z produktů, které přispívají ke srážení krve. Tyto zahrnují:

  1. Téměř všechny mléčné výrobky. Mléko obsahuje kasein, což je speciální uhlohydrát, který se rozkládá na derivátové prvky pouze pod vlivem určitých skupin enzymů. Jednoduše řečeno, jedná se o komplexní uhlohydráty, jejichž absorpce zabere několikrát více času než fruktóza a jiné jednoduché cukry. Proto mléčné výrobky zahušťují krev.
  2. Alkoholické nápoje. Všechny obsahují ethylalkohol, který organismus vnímá jako jed. Jeho štěpení, neutralizace a vylučování z těla je doprovázeno používáním velkého množství tekutiny (a proto se člověk po alkoholu cítí silně žíznivý). Současně alkohol exponenciálně zvyšuje viskozitu krve. To platí i pro malé množství ne silného alkoholu. V tomto případě by se vodka a pivo, které mají sklon k zahušťování krve, neměly rozhodně vyhýbat. Opatrně používejte koňak. Červené víno má však speciální účinek na krev, který najdete v samostatném článku..
  3. Živočišné tuky. Vepřové, hovězí, klobásy - to vše obsahuje živočišné tuky, které se štěpí na lipidové sloučeniny. S přebytkem v těle - neabsorbují se, ale ukládají se do podkožní tkáně, stejně jako do samotných krevních cév. Není nutné úplně vyloučit živočišné tuky z potravy, ale jejím základem by stále měly být obiloviny, zelenina a ovoce.
  4. Brambory. V zásadě zde můžete zaznamenat absolutně všechny produkty, které obsahují velké množství škrobu (například rýže). V těle se přeměňuje na uhlohydráty, což přispívá k prudkému zvýšení hladiny cukru v krevní plazmě a jeho zahušťování.
  5. Banány Ačkoli jsou to ovoce, obsahují velké množství uhlohydrátů. Pokud je použijeme, pak ne více než 2 plody průměrné velikosti za den (a pro děti - ještě méně).

Závěr

Celkově je hlavním důvodem příliš silné krve nezdravá strava. A pokud to správně napravíte, můžete opravdu posílit svůj kardiovaskulární systém a vyhnout se onemocněním krve (včetně trombózy, srdečního infarktu, mrtvice). V tomto ohledu je lepší poradit se s odborníkem na výživu, který posoudí fyziologický stav pacienta.

Stojí za zvážení, že některá onemocnění (například diabetes mellitus) často ovlivňují viskozitu krve - v tomto případě úprava stravy přinese minimální účinek.

Krevní vitamíny

Dnes nenajdete člověka, který nezná významnou roli vitamínů v našem životě. Díky vitamínům, vstřebávání živin vstupujících do těla a růstu, regeneraci buněk a tkání. Pokud je v těle nedostatek vitamínů, vede to k metabolickým poruchám, ke snížení odolnosti organismu vůči různým infekčním chorobám a únava se vyvíjí rychleji. Proto není možné přeceňovat velký význam vitamínů pro normální fungování těla. Pojďme se podívat na vliv vitamínů na naši krev a tvorbu krve..

Nositel života

V lidových legendách a pohádkách jsou popsány legendy o „živé vodě“. Mnoho alchymistů se neúspěšně pokusilo najít „elixír života“. Naše krev je však nejneobvyklejší, nejsložitější a nejpůsobivější kapalina, která v přírodě existuje. Naše tělo obsahuje v průměru asi 5 (pět) litrů krve. Výživa všech tělesných tkání probíhá prostřednictvím tenkých cév - kapilár. Naše krev má rozmanité chemické složení. V něm se rozpustí komplexní bílkoviny, uhlohydráty a tuky, soli a kovy, enzymy a hormony, kyseliny a zásady..

Krevní buňky, nebo jednoduše řečeno, jsou rozděleny do tří skupin: krevní destičky - krevní destičky, červené krvinky - červené krvinky a bílé krvinky - bílé krvinky.

Každá ze složek krve, každá buňka je nesmírně důležitá..

Červené krvinky tvoří většinu krvinek.

Aby se zajistilo dýchání našeho těla, červené krvinky přivádějí kyslík do všech buněk a tkání našeho těla..

Vzhledem k tomu, že červené krvinky obsahují hemoglobin - komplexní proteinovou látku obsahující železo, respirační funkce krve.

Krev je červená díky obsahu hemoglobinu.

Hemoglobin extrahuje kyslík ze vzduchu v alveolech plic kvůli tomu, že se osoba, která vdechuje a vzduch procházející do plic, dostává do svého nejmenšího větvení - alveol.

Hemoglobin spolu s průtokem krve vstupuje do nejodlehlejších částí našeho těla, kde dodává kyslíku tkání.

Hladina kyslíku může způsobit jakoukoli velkou ztrátu krve, která způsobí snížení počtu červených krvinek. Oběť začne pociťovat dušnost způsobenou nedostatkem kyslíku.

Množství vdechovaného vzduchu je stejné, ale v důsledku ztráty červených krvinek, což znamená, že se také snížilo množství hemoglobinu v krvi. Proto je naše krev špatně nasycena kyslíkem. Výsledkem je, že ve všech tělesných tkáních je nedostatek kyslíku.

Proto může být velká a rychlá ztráta krve pro naše tělo fatální..

Kostní dřeň je místem, kde se rodí a dozrávají červené krvinky, je to jejich továrna na výrobu.

Díky těmto vlastnostem se docílí příchod prvků ve tvaru krve do tepen..

Normální funkce kostní dřeně je možná pouze tehdy, jsou-li pro tento proces nezbytné pro tvorbu a tvorbu krevních buněk proteiny, železo a vitamíny.

Pro konstrukci a zrání červených krvinek jsou nezbytné vitamíny a především vitamín B12.

Diagnóza maligní anémie byla donedávna jednou z nejproblematičtějších a obtížně léčitelných..

Veškeré úsilí lékařů o životy takových pacientů bylo neúspěšné, počet červených krvinek a hemoglobinu v krvi stále klesal. Člověk zemřel v důsledku růstu vážných poruch.

Záhadná nemoc přitahovala vědce z celého světa.

Hlavní tajemství bylo odhaleno náhodou.

Již v roce 1925 předepsal americký vědec D. Minot dietu se spoustou nedostatečně vařených jater pacientovi s maligní anémií..

Tato „strava“ přinesla úžasný výsledek, díky kterému se beznadějný pacient stal zdravým.

Další testování této metody potvrdilo její účinnost..

Tato zpráva se rozšířila po celém světě o vítězství další dříve nevyléčitelné nemoci..

Léčivé účinky jater a jejích výtažků byly zjištěny až po třiceti letech.

Tajemství bylo v obsahu vitaminu B12 v játrech a v jeho extraktech, což je nezbytné pro normální tvorbu krve a tvorbu úplných červených krvinek.

Nedostatek vitaminu B12

Pokud vaše jídlo, které jíte, neobsahuje dostatek vitaminu B12 nebo je špatně vstřebáváno, je pravděpodobnější, že se u vás vyvine onemocnění, jako je nedostatek vitamínu, což znamená nedostatek nebo nepřítomnost vitamínů.

Porušení procesů tvorby krve může být způsobeno nedostatkem vitamínu (nedostatkem) vitaminu B12.

Při nedostatku vitaminu produkuje vaše kostní dřeň vadné červené krvinky, které musí přenášet kyslík z plic do tkání těla..

Kostní dřeň je plná nezralých zbytečných buněk, protože zrání červených krvinek je velmi pomalé.

Proto počet červených krvinek v krvi klesá.

Stačí do krve přivést pouze 1-5 milióntiny vitaminu B12 a člověk je zachráněn.

Kostní dřeň díky nepatrné dávce této nádherné látky vrací schopnost vytvářet normální zralé červené krvinky.

Pro terapeutické účely je také možné injikovat vitamin B12 subkutánně. To lze vysvětlit skutečností, že v žaludku některých pacientů je vitamin B12 špatně vstřebáván a ve střevech tam žijící mikroby vstřebávají jej dychtivě.

Pro perorální podání byly vytvořeny speciální léky..

Potřeba vitaminu B12 u zdravých lidí je vyvážena různými jídly. U normální hematopoézy je denní dávka pouze 3 - 5 milióntin gramu.

Příčiny nedostatku vitaminu B12

Největší množství vitamínu B12 se nachází v potravinách, jako jsou játra a další vnitřní orgány zvířat. Tento vitamin se také nachází v tresčích játrech, rybách a vejcích..

Skutečným složením vitaminu B12 je velrybí játra. Obsahuje více vitamínu B12 než jakékoli jiné živočišné produkty. V játrech velryby vážící jeden kilogram je obsah vitamínu B12 stejný jako v 20 kg. máslo nebo ve 30 kuřecích vejcích. Pokud má osoba narušenou absorpci v žaludku a střevech, může to vést k nedostatku vitaminu B12 v těle. Nedostatek vitamínu může být způsoben i jinými důvody. Jsou-li v lidském střevě likvidovány nějaké helmintové pásky, jedí všechny zásoby vitaminu B12, které přicházejí s jídlem. U lidí způsobuje nedostatek vitaminu B12 těžkou anémii. Těhotné ženy mohou také vyvinout nedostatek vitaminu B12, protože plod může absorbovat většinu z toho. Kojící matky zvyšují poptávku po tomto vitamínu.

Role vitaminu B12 je rozmanitá a mnohostranná. Kromě podpory normálního zrání červených krvinek ovlivňuje různé fyziologické procesy a systémy v lidském těle.

Mnoho pomocníků

Ve svých vlastnostech je také vitamín velmi podobný vitaminu B12, je to kyselina listová, vitamin skupiny B. Tento vitamin byl izolován z listů špenátu a dostal jméno od latinského slova „folium“, což znamená dopis.

Kyselina listová se nachází v játrech, kvasnicích, žampionech, květáku a zelených listech rostlin..

Působení kyseliny listové je stejné jako působení vitaminu B12. Kyselina listová se podílí na tvorbě červených krvinek. Je nezbytné udržovat normální složení krve, i když 1000krát slabší než vitamín B12.

Při kombinovaném použití kyseliny listové a vitaminu B12 se účinek posledně uvedeného zvyšuje a rychle vstoupí do kostní dřeně..

Pro udržení normálního složení krve je důležité více než deset vitamínů B..

Riboflavin (B2) je zodpovědný za zajištění oxidačních a redukčních procesů v těle, reguluje také funkce jater a pomáhá v něm akumulovat vitamin B12..

Role vitamínů se neomezuje pouze na tvorbu červených krvinek, ale také na normálním zrání bílých krvinek - bílých krvinek.

Mnoho infekčních procesů se nevyvíjí kvůli skutečnosti, že bílé krvinky absorbují patogeny.

Naše tělo se stává bezbranným a špatně odolává šíření bakterií v případech, kdy počet leukocytů prudce klesá..

Vitaminy B2, B6 (pyridoxin), kyselina listová se aktivně podílejí na tvorbě bílých krvinek.

Na naši krev mají velký vliv nejen vitaminy B, ale i další..

Tvorba červených krvinek a hemoglobinu podporuje kyselinu askorbovou (vitamin C).

Přítomnost vitamínu C má velký vliv na stav malých cév..

Pokud se propustnost stěn cév zvyšuje a stěží je znatelná, dochází k tzv. Bodovým krvácením, nedostatečnému množství vitamínu C v těle.

Příčinou četných subkutánních krvácení s kurdějí je nedostatek vitaminu C v těle pacienta.

Vitamin P má pro normální stav našich cév velký význam. Díky tomu jsou stěny hustší a zvyšuje se síla kapilár, které jsou ve všech tkáních našeho těla..

Dostatečné množství vitamínu P se nachází v potravinách, jako jsou citrony, zelené listy pohanky, čaj, v luscích červené papriky, šípcích, horském popelu, pomerančích, hroznech a černých rybízech.

Důležitou vlastností krve je její koagulace, jinými slovy, tvorba krevních sraženin, když je zraněná nebo dokonce poškrábaná. Pokud by takovou vlastnost neměla, zemřela na ztrátu krve osoba.

Vitamin K, nazývaný také koagulační vitamin, hraje při koagulaci krve velkou roli..

To je nalezené v rostlinách takový jako špenát, kopřiva, zelená rajčata, čerstvý hrášek, dogrose, mrkev, vejce, brambory, petržel.

Existují dva důvody nedostatku vitamínu K: nedostatečné množství ve vaší potravě nebo špatná absorpce.

Nedostatek vitamínu K v těle vede k narušení koagulace krve. To zase způsobuje krvácení..

Anemii lze zabránit uspořádáním správné výživy pomocí harmonické kombinace různých produktů. Naše jídlo by mělo sestávat z produktů, které nezbytně obsahují vitamíny C, P, K a zejména skupiny B.

Hlavním stavebním materiálem pro tvorbu hemoglobinu během krvetvorby je samozřejmě bílkovina a železo.

Ale pokud už máte nemoc s anémií, musíte navštívit lékaře a pod jeho dohledem. Váš lékař vám pomůže určit příčinu vaší nemoci a předepíše léčebný postup..

Základem léčby bude přijetí přísně individuálních dávek vitamínů a přípravků železa..

Samoléčení může váš problém jen prohloubit. Ano, a vitaminy B12, K a P lze užívat na lékařský předpis v přísné individuální dávce.

Kyselinu askorbovou (vitamin C) lze užívat samostatně bez lékařského předpisu. Koneckonců, je snadno a rychle vyloučeno z vašeho těla. Proto je prodáván v lékárnách na volné noze. Denní dávka kyseliny askorbové je uvedena na obalu a obvykle je 50–100 mg.

Moderní lékařské pokroky vám umožňují rychle a efektivně obnovit narušený proces tvorby krve.

Je Důležité Mít Na Paměti Dystonie

  • Ischémie
    Krevní složení
    Krev je typ pojivové tkáně a skládá se ze suspenze tvarových prvků (červených krvinek, bílých krvinek a krevních destiček) v roztoku - plazmě (viz obrázek 1.5.2). Kromě toho obsahuje buňky (fagocyty) a protilátky, které chrání tělo před patogeny
  • Ischémie
    Deprese a vegetativní vaskulární dystonie
    Domů -> Příznaky IRR -> Deprese a vegetovaskulární dystonieVVD a deprese jsou velmi častou kombinací nejen teoretických projevů, ale i praktických projevů. Opravdu, obrovské množství VSD-shniki se periodicky depresuje.

O Nás

Hemoroidy - onemocnění, které je mezi spravedlivějším pohlavím velmi běžné. Těhotné a nedávno rodící ženy jsou zvláště postiženy. Vzhledem k jemnosti problému je mnoho staženo do posledního stavu a nemoc se dále vyvíjí a progreduje, postupně přechází do chronického stádia, které je plné komplikací a dlouhodobé léčby, až do operace.